Hemma från första WC resan.

Nu är jag hemma igen efter första WC omgången. En ganska lyckad resa till Finland. Kallt men fantastiskt skidföre sista delen. Kul att få åka i Vuokattis skidtunnel.
Resultatmässigt så måste jag säga att den klassiska åkningen fungerar bättre. Jag är säkrare på benen och betydligt starkare både uppför och på stakningen.
Träningen fram till nästa WC-tävling i Sollefteå den 16 feb måste bli intensiv. Fokus på intervall och benstyrka men med så mycke skidor jag kan få in. Skall försöka åka Västgötaloppet på söndag. Skall försöka få till ett bra pass med fart i 40 km. Helgen efter går Boråsklassikern och om den flyttas till skidstadion kan jag tänka mig att åka för träning. Jag åker inte om det går på Knektås eftersom jag befarar att det kommer att bli trångt och tvära svängar, är det då snabbt före finns risk för skador.
Jag har inte varit på skidstadion efter resan till Finland, helgen tillbringade vi i Falköping på Tour de Mösseberg och i går opererade jag bort en fettknöl strax ovanför höger skinka. Trodde jag kunde åka skidor i kväll men det får nog bli stakmaskin. Men enligt uppgift skall spåren och fristilsbädden hålla yppersta klass. Kul att höra så positiva uttalanden. Vi vill ju hålla världsklass på spåren. Den nya pistmaskinen gör ett enormt arbete och vi hoppas få behålla den hela vintern.

Första WC svängen i år

En säsong efter Paralympics så är första WC veckan avverkad. Tveksam till att jobba vidare in i en ny säsong var jag efter Vancouver. Jag har nu tränat vidare och med lite annat upplägg i träningen. Fokus inte bara på skidåkning har gjort att det i år känns bättre. Även ett års hård träning att lägga till de tidigare gör att jag höjt mig. Känner en betydligt bättte styrka uppför och även på stakningen. Det jag måste förbättra är farten, att hålla hög fart utför och i kurviga spår. Jag tappar alldeles för mycke i de partierna. För att komma upp ytterligare måste benstyrka och syreupptagning förbättras.
Efter den gågna veckan känns det som det går att förbättra några år till.
Vi hade även samtal med klassifiserare där vi diskuterade mina dubbla handikapp. Många anser att jag borde få adrdrag för mina rörelsehinder i B-klassen. Skulle jag få dra av 4% som jag bevisligen har i LW-klassen så hamnar jag lite högre i resultatlistan.
Klassiskt fungerar bra och där är mina 96% realistiska. I fristil harjag också 96%, men jag har åkt med 2 friska ben och vet skillnaden. Balansen och de problem som försvårar åkningen i fristil gör att jag anser att 89% vore mer i sin ordning. Klassifisering är en svår sak och de som klassifiserar har nog svårt att bedömma olika handikapps inverkan på den fysiska förmågan. Allt är inte muskelkraft, det är mycket annat som påverkar prestaionsmöjligheter.
Vi får se vad som händer. Näst WC blir i Sollefteå i februari. Då åker jag 20 km klassiskt. Får försöka förbättra mig ett snäpp till. Skall försöka lägga in något mera lopp på hemmaplan.

Rapport från WC i Finland

På grund av kylan så kördes sprinten i WC för handikappade i Vuokattis skidtunnel. Kul att få prova de första skidtunneln. Termometern visad -17 ute och det beslutades redan på fredagen att förlägga sprinten inne i tunneln. Där var tempen -6 grader. Tunneln är lite flackare än Torsby och även lite rakare. Vi beslutade på fredagen att bara staka utan fästvalla. Det gjorde nog de flesta. Prologen gick bra, Ulf låg före i första uppför och första nedför. Sen kom en sugande slakmota till vändningen. Där gick jag förbi som planerat och stod på för fullt till mål. Ljuset i tunneln är så bra så jag klarar att åka själv. Vi tyckte det gick bra men fick höra att Zebastian som är helt blind slog oss med 3 sekunder. Eftersom han räknar bort 13% av sin tid så var jag säker på att vårt lopp inte skulle räcka.
Det visade sig att Zebben vann prologen överlägset och jag kom in på en 6.e plats. Vi hade gjort ett mycket bra lopp. Hade jag åkt i klassen för rörelsehindrade hade jag varit tvåa.
I semifinalen ställdes vi mot WC-vinnaren 2010 och en helblind tysk. Vi hade även en ryss som vi tog i prolog. Vi hängde inte med den bäste rysen och blev ifattåkt av den andre. Jag hamnade lite för långt efter i vändningen(var inne i väggen och harvade) så i mål var jag ca- 1 sek efter. Det innebar att jag slutade 7:a totalt. På kvällen gjorde Ulf och jag ett A1 pass på 20 km (elljus hela vägen) i -19 grader. Fantastiska spår och vi njöt ändå.
Det blev svensk seger, Zebben vann klart i finalen. Hela

I dag är det -27 och vi stanna nog inne. Det skall bli ca. -10 i morgon.