I går blev det löpintervaller på bandet på lunchen och fristilsskidor på skidstadion på kvällen. Har fått lite ordning på tekniken på fristilen, måste jobba hårt med den i Kanada. I dag blev det mycke på jobbet. Kände att jag var tvungen att fixa alla lösa trådar innan jag ger mig iväg. Har ändå kört cykel 60 min och gått på bandet med tryckluftsapparat (25 kg) i 20 min.
I går föreläste jag för en skolklass på Sven Erikssons skolan och efter det fick vi besök av 2 underbara människor som tillsamans med ett antal andra personer fixat sponsorer så att ev. mina 2 små Viktor och Olle kan åka med till Vancouver. Alexander måste stanna hemma och sköta sin skolgång, han får sin del vid annat tillfälle.
Underbart att det finns sådana människor, man blir tårögd och varm i hela kroppen.
Nu måste vi sätta oss och diskutera hur vi gör med barnen och alla praktiska detaljer som måste fixas.
Nu släpper jag av på träningen så jag är utvilad när vi sätter oss på planet på måndag.
I morgon tävlar Olle och Viktor skidor i Äspered utanför Borås, då får vi supporta dem.

4 dagar kvar till avresa..

Börjar så smått fundrea på packningen inför avresan. Jag har fixat Skype på den bärbara och på hemmadator. Jag har ordnat adapter till eluttagen. Nu måste jag fundera på hur jag packar skidorna så de ej tar skada av resan.
Var i går på ALT-studio i Sandared och fick massage. Det behövdes verkligen, ryggen var knotig av stela muskler. Sen avslutades kvällen med en enastående herrstafett i Whistler. Man blir inspererad av de svenska längdåkarna.
I dag blir det löpintervaller vid lunch och fristil skidor i kväll.

Fixat till ryggen...

I dag har jag varit hos naprapaten, haft lite känningar i ryggen och ner i högerben. Var hos Andre de Flon i Ulricehamn. Jag har sedan 80 talet anlitat Andre när jag känt av ryggen. Andre har även hand om Oskar Swärds krämpor. Hoppas att det skall leda till mer kraft i benen.
Har svårt med fristilen, provade protesen i går och det funkar fortfarande dåligt. Måste ta tid och prova med olika inställningar. Jag haamnar för långt framåtlutad framför allt på treans växel.
I kväll kör jag ett klassiskt pass.

Tisdag i dag...

Träningen i går gick bra. Körde ett löppass på bandet 8x2 min i högt tempo. Riktigt ansträngande. När man kör ett intervallpass hänger det i många timmar och jag kände mig seg på em. Fick en kvarts sömn när jag kom från jobbet. Åkte klassiskt på skidstadion på kvällen. 1 tim 20 min i lungt tempo. Sista 20 min åkte jag utan stavar för att träna balansen.
I dag planerar jag att staka på stakmaskinen och cykla på spinningcykel. Blir nog 30 min på varje.
I kväll kommer GP till skidstadion för att göra ett reportage, blir ett klassiskt pass i kväll. Tempoväxlingar i motlut.
Lämnade in skateprotesen i går, hoppas den blir klar fort.

På jobbet igen

Måndag morggon och jobbet kallar. Det blev inget pass på skidor i går kväll. Kände att tröttheten efter för lite sömn hade betydelse. Jag tappar mycka e av min syn när jag sover dåligt. Givetvis var dubbeljakten med Johan Olsson och Markus Hellner värd att sitta uppe för. Kanonunderhållning och tårar i ögonen efter deras uppvisning. Jag tror att min sena kväll hade betydelse för synen när jag skulle tävla. Man lär så länge man lever. Tog tidig kväll i går och känner mig piggare i dag. Skall lämna in min fristilsprotes i dag så jag hinner få den innan vi åker.
Kommer att träna mer intervall denna vecka, springer löpintervaller på dagen och skidor i kväll. Riktig vinter har vi i Borås 70 cm snö och 16 grader kallt i dag på morgonen.

Snö i mängder

Sandared februari 201 0

Tävling som gav negativa tankar

Provade att åka Ymerloppet 42 km vilket inte funkade så bra. Dels var före svårt med mycke ny snö och snödrev på de öppna partierna, dels var sikten dålig allt vitt. Trodde att jag skulle klara tt åka utan ledsagare när det var 500 startande. Fick stå i ett eget spår å sidan vilket gjorde att jag kom iväg bra. Första km gick bra. Jag hade lite sämre glid än de flesta vilket gjorde att jag tappade i utförsbackarna. När jag kom för långt efter den framför blev jag osäker och tappade ännu mer. När jag inte såg spåren fick jag vänta på nästa gubbe att följa. Ramlade ett flertal gånger och allt kändes för dj.
Avbröt efter ett varv. Jag har även svårt med balansen och när jag mister balans korrigerar jag det med staven. Det fungerar bra på bra pistade bäddar men här var det mjukt och jag sjönk nr 3 dm viket gjorde att jag ramlade i bland.
Nu blev det en tråkig och negativ upplevelse. Har samlat mig lte och skall göra ett klassiskt pass på bra pistade spår med pannlampa i kväll- Hoppas jag mår bättre efter det.

Snart dags För os

10 dagar till avresa

Träningen går bra förutom att fristilen strular. Får ingen ordning på tekniken. Lämnar i dag in min protes för att backa ett steg i inställning. Jag gjorde protesen stum i fotleden men jag tror att jag hämas i att det inte finns en rörlighet. Måste få en lite flex även om utförskörningen blir svårare. Tränar på lunchen, stakmaskin och löpband. Åker till Huskvarna och tittar på minste sonen Olle när han tävlar i kalle Anka Cup i längdåkning i em.

Test

Provar en nyhet

Test

Provbild

Startat upp

Efter en del trixande har jag nu startat upp min blogg. Här skall jag rapportera vad som händer och hur jag känner mig. Inför vancouver, under paralympics och kanske efter. Vi hörs

Provbild

Testar en bild